Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?

   Le sigle EMDR provient de l'expression Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que l'on

pourrait traduire littéralement par « désensibilisation et retraitement (des souvenirs douloureux) par les mouvements oculaires ». 

 

La thérapie EMDR est une nouvelle approche de psychothérapie pratiquée par des psychologues et médecins psychothérapeutes formés dans des écoles reconnues en France (et dans toute l'Europe), qui utilise la stimulation sensorielle des deux côtés du corps, soit par le mouvement des yeux soit par des stimuli

auditifs ou cutanés, pour induire une résolution rapide des symptômes liés à des événements du passé. 

Grâce au processus neurologique mis en marche, cette approche stimule le cerveau pour qu'il « digère »

les souffrances liées à une situation du passé. 

À la suite de cela, les souvenirs traumatisants perdraient leur charge affective négative, ce qui mettrait

fin à la souffrance. 

Applications thérapeutiques:

La méthode ne s’applique pas qu’aux grands chocs, mais aussi aux plus petits traumatismes, comme les expériences pénibles laissant un souvenir empreint de souffrance. 

Les souvenirs douloureux (parfois inconscients) peuvent déclencher chez le sujet des troubles d'anxiété, phobies, manque de confiance en soi.

La thérapie EMDR est aussi largement utilisée dans les cas de burn-out, harcèlement, etc.

Important à savoir: 

Pour les personnes traumatisées après un événement violent ou la perte d'un proche, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande le recours à la psychothérapie EMDR le plus tôt possible.

En France, l’EMDR est recommandée aussi par la HAS (Haute Autorité de Santé) depuis 2007 dans la prise en charge du stress post-traumatique.

"L’Organisation mondiale de la santé (OMS) vient de publier un protocole pour la prise en charge du stress post-traumatique, y compris le deuil. Elle déconseille les benzodiazépines et prône des techniques

innovantes comme l’EMDR".

Soyez attentif, vérifiez bien que le thérapeute qui vous propose des séances d'EMDR est formé par un organisme reconnu en France et qu'il est accrédité par l'Association EMDR Europe

https://www.emdr-france.org/web/annuaire-general

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